Entspannung – mit Atem, Stimme, Klang und Bewegung
von 7. bis 9. Oktober 2022 trafen sich Ehrenamtliche mit ihren Angehörigen, die sich innerhalb des Landesverbandes Bayern als Kontaktpersonen, in Kontaktgruppen und im Vereinsvorstand engagieren, in Regensburg, um ein Wochenende miteinander zu verbringen. Aus allen Himmelsrichtungen Bayerns reisten die 21 Teilnehmenden an. Viele freuten sich, nach mehr als zwei Jahren endlich wieder persönliche Begegnungen erleben zu können, anstatt nur mit „Kacheln“ verbunden zu sein. So überraschte es nicht, dass das Bedürfnis nach Austausch riesengroß war und auch intensiv genutzt wurde. Bis zum Schluss war nicht klar, ob wirklich alle coronafrei anreisen können würden. Angelika Eiler (Sozialberatung Würzburg) und Anne Mosbauer (Sozialberatung München) konnten erkrankungsbedingt nicht mit dabei sein.
Die Referentin Rotraut Wagner-Malsch, Atemtherapeutin aus Würzburg, verstand es mit ihrem reichhaltigen Repertoire die Aufmerksamkeit der Einzelnen auf ihren Körper zu lenken. Sich des eigenen Atems bewusst zu werden kann helfen, die Wahrnehmung von „Außen“ nach „Innen“ zu richten um runter zu kommen und ein Stück weit loszulassen. Der Wunsch nach Entspannung und Erholung wurde in jeder Hinsicht erfüllt. Das Tönen mit Konsonanten ist eine wirksame Methode, um Körperbewusstsein und Atmung zu stärken. Wenn Bewegung nicht oder kaum möglich ist, genügen schon ganz kleine Bewegungen oder die Vorstellung davon, einen heilsamen Prozess in Gang zu bringen. Klangschalen, ein indisches Harmonium und Perkussion-Instrumente rundeten den Prozess ab.
Über persönliche Themen tauschten sich die Teilnehmenden in zwei Gruppen aus.
Am Samstagnachmittag machten sich neun Personen zu einer Stadtführung durch Regensburg auf. Andere nutzten die Zeit für einen Spaziergang, gingen in die Sauna oder ruhten sich aus.
Am Abend wurde gesungen und ausgelassen getanzt, ob mit Rolli oder ohne. Insgesamt wurde das offene Angebot während des Wochenendes, das viel Freiraum bot, sehr genossen und geschätzt. Eine Teilnehmerin brachte es nett auf den Punkt: „Am Anfang war es schon ein bisschen esoterisch für mich. Jetzt kaufe ich mir eine Klangschale.“
Das Hotel INCLUDIO in Regensburg, das von den Johannitern betrieben wird, war ein voller Erfolg. Es verfügt ausschließlich über barrierefreie und 18 rollstuhlgerechte Zimmer und kann uneingeschränkt weiter empfohlen werden www.includio.de.
Herzlichen Dank auch an dieser Stelle den Mitarbeitenden des Hotels für ihren tollen Service.
Geleitet wurde das Wochenende von Susanne Werkmeister (Sozialberatung Erlangen) und Rotraud Wagner-Malsch.
– Susanne Werkmeister –